1日5分・自宅で楽しくダイエット ベリーダンスで愛されるカラダになる リットーミュージック

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エキゾチックで美しい人気のベリーダンスをテーマにした、
簡単ダンスエクササイズDVDブック。
本書は、エジプトやトルコなどアラブ全域で踊られている
“ベリーダンス”の動きを取り入れたエクササイズを行いながら、
愛されるカラダ＝美しくセクシーなカラダを手に入れるための
DVDブックです。
お腹・ウエスト・ヒップ・バスト・腕の5つのポイントを磨くための
さまざまなダンスエクササイズを、
日本のベリーダンス界の第一線で活躍する青木香葉先生が、
誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。
1日5分のベリーダンスを踊って、麗しい気分になると共に、
愛されるカラダを作っていきましょう。